Отказах цигарите!!!

Здравейте,
Може да ви се стори смешен моя проблем, но искам съвет.. Та значи отказах цигарите (за сега) От 3-ти Ноември не съм запалила нито една цигара и съм много горда от себе си, но почнах много да си хапвам... В началото се хранех нормално, но в един момент увеличих количеството.. Това много ме депресира, защото не искам да стана някоя дебелана Ако надебелея с 5кг съм готова и на самоубийство, и говоря съвсем сериозно Дайте ми съвет, какво да направя! Ще се побъркам! Ако сте минали по този път, споделете какво сте направили!
Чух, че имало някакъв заместител на храна.. Нещо като храна на прах и дори се отслабвало от нея... Помогнете ми, моля ви...

Никакви заместители! Започни да спортуваш. И аз спрях цигарите преди няколко години и се чувствам перфектно. Не започвай да пушиш от страх за теглото си, а започни активен начин на живот. А ако толкова искаш диета - ето ти: http://spidersport.com/forum/index.php?c=2&sid=c9b7b65a8c1135056a12954efb44d773

поздрави и без глупости

Здравей.
Докато четох писмото ти имах чуството,че автора съм аз...Точно преди 2 месеца това беше и моя проблем.
Като начало иксам да те поздравя за това,че си спряла цигарите А относно храната ...нормално е да си така да имаш по голям апетит.Храни се.Няма лошо,но здравословно ...повевче плодове,зеленчуци или пълнозърнести храни...който ще те заситят и няма да окажат влияние на теглото ти.Избягваи сладкото и най вече спортувай.ходи на фитнес,запълвай си времето си, не мисли за храна и същевременно ще постигнеш две неща:
1-во - идеална фигура
2-ро- пълноценен начин на живот
Успех !!

не си ги спряла

само временно не пушиш аз качех 15 кг няма лошо

edit avpr: стига си шашкал момичето. Всичко е до начина на живот след спирането на цигарите, и метаболизма

Благодаря за съветите Днес се теглих и се оказа, че съм наддала само с един килограм Само дето драматизирах толкова Решила съм да не мисля за това колко съм изяла, а просто да се храня както досега - с удоволствие и с мярка За сега удържам фронта и не пуша, и мисля, че и навика да държа цигара не ми липсва
P.S: Искам да ви питам вие защо отказахте цигарите???
Аз ги отказах, защото на работа повишиха заплатите на непушачите Малко съм алчничка, но все пак се издържам сама и ми трябват пари...

Здравей,поздравявам те за постижението!На 8 ноември станаха 2 години, в които и аз не пуша!От онези суетни жени съм,драматизиращи всяко килце и изпадащи в паника от това да не станат дебели,така че разбирам паниката ти!Мисля,че доста време пуших поради страх от напълняане.Но ако се съобразяваш какво и колко ядеш,не само ще качиш килце-две(а може и без тях),но и ще се радваш на свежа и чиста,прасковена кожа; ще ухаеш САМО на любимия си парфюм,без тютюнджийски примеси;няма да нервничиш(дори ще изпитваш скрито задоволство),когато си някъде,където не се пуши;вече ти ще ръководиш нещата,а не цигарата,защото ти си по-голяма от нея;ще се радваш на силата,проявена от теб,разделяйки се с този порок!Ползите са безброй!Трудното е минало,остава да запазиш новите си навици!

Отказах ги просто защото осъзнах,че смисал няма !

Имам един съвет.Понеже и аз се опитах да ги откажа но не успях.
Та сега моят съвет.
Пази се от отрицателни емоции.
Събираи се с хора които не пушат./поне докато минат 5-6месеца/
И започни да ходиш на фитнес.Така по бързо ще ти излезе отровата от тялото ти.Това е мнго важно.
Успех и няма да се даваш на тази отрова.

Здравейте
Вече напвавих 1 месец и съм много доволна. Не съм качила изобщо(може би защото се съобразявам какво ям)... Нямам желание да пуша.. Чувствам се страхотно.. Пожелавам на всички, които са се отказали от този грозен навик да бъдат упорити и най-вече да покажат на себе си колко силни хора могат да бъдат...

Поздрави,
praskofffka

Освен съобразяването с храната и пове4ето движениеч, на мен ми помогна и дъв4енето на дъвка.