BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
16:44, Сряда
08 Юли 2020г.

EXOOO -> ТялотоОтговори по темата

Moje li nqkolko syvetchta???

chrissy|жена|25-35|N/A|Sofia
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Сря Окт 03, 2007 9:53 am

Zaduljitelno e vdi6vaneto prez nosa i izdi6vaneto prez ustata!!! i az sum sportuvala intenzivno tova e purvoto, koeto ti kazvat Smile



aditu|??|18-25|N/A|София
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Сря Окт 03, 2007 10:37 am

Сутринното бягане наистина си е поддържане на темпо. А състезанията са си друго.
Но това с вдишването, задържането, носа, устата, опитай, трябва да има ефект.



crazyreality|жена|25-35|несемейна|London
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Сря Окт 03, 2007 11:39 am

Ами аз затова питах как диша защото според мен не го прави правлилно, а и да е правилно е нормално да има такива усещания. Поне в началото. Затова питах и от кога тичаш иот кога ги имаш болките.
Вдишваш през носа БАВНО и броиш някакъв такт. После същия такт задържаш въздуха иначе ще ти прилошее. ПОсле издишаш през устата. Важно е също да не спираш изведнъж. Колкото по-бавно толкова по-добре. за предпочитане е да се стъпва на целия крак за да не си набиваш глезените и пръстите. Ръцете са свити в лактите и е хубаво да ръкомахаш. Така натоварваш ръцете и корема. За допълнително натоварване можеш да правиш удари.

Бягала ли си преди и имала ли си го този проблем? И какво повече искаш? да бягаш по 5 4аса ли?



Press|Жена|N/A|несемейна|
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Вто Окт 09, 2007 8:02 pm

Ами мен понякога ме боли ж долната част на корема.Аз спирам,дишам дълбоко и когато дишането се нормализира продължавам. Rolling Eyes




Иди на страница Предишна  1, 2

 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia