BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
10:24, Вторник
26 Септември 2017г.

EXOOO -> ТялотоОтговори по темата

Позитевни стъпки за да се почувствате по-добре

sexi|жена|25-35||Plovdiv
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Вто Юни 06, 2006 2:41 pm

Позитевни стъпки за да се почувствате по-добре

Позитевни стъпки за да се почувствате по-добре

Животът не винаги е лесен. Винаги ще има проблеми с контрални, любов, приятели, семество - такъв е живота, но не позволявайте на такива неща да Ви подтиснат. Открийте какво работи за вас и опитайте неща за себе си - направете своя собствен избор. Направете някои позитивни стъпки за своето психическо здраве.

Ето няколко идеи:

Отделете време за себе си
Усещате напрежението! Опитайте се да отпуснете. Слушайте любимата си музика. Четете книга или списание. Намерете си хоби. Вземете отпускаща баня. Разходете се. Отделете си време и пространство да обмислите нещата - направете това, което Ви помага.

Отприщете емоциите си
Не се затваряйте - дайте израз на чувствата си. Няма проблем да плачете, да сте ядосани - покажете го на хората и нека те знаят как се чувствате. Това е добър начин да освободите напрежението и начин да се чувствате по-добре. Натрупването на емоциите само създава допълнителни проблеми. Ако се напиете ще се чувствате по-добре за момент, но след това ще Ви е още по-кофти.

Настройте се творчески
Правете неща творческо, за да се отпуснете. Бъдете оптимист - съсредоточете своите негативни чевства в нещо по-позитивно. Драскайте, рисувайте, оцветявайте, изразете чувствата си върху лист, насочете се към нещо, което Ви интересува.

Бъдете активен
Отделете време за любимия си спорт или опитайте нещо ново. Включете се в местния спортен клуб, танцувайте. Упражненията са добър начин да трансформирате тревогата си в позитивна енергия, което е добре за тялото и духа Ви. "Здрав дух в здраво тяло"

Вижте се с приятели
Срещнете се с познати, дайте и получете подкрепа, вдъхване на кураж и съвет, когато го поискате. Или просто бъдете там, за да се забавлявате. Запознайте се с нови хора.

Говорете за това
Намерете някого, с когото да споделите проблемите си. Може приятел, учител, роднина, някого, на когото можете да разчитате. Говоренето може да помогне. Не страдайте сам, отпуснете се. Ако се нужнаете от квалифицирана помощ - потърсете я.

Борете се с дескреминацията
Да съдите за хората по това как изглеждат, цвета на кожата им, пола и сексуалността е не само грешно, но и наранява. Бъдете позитивни, борейки се с дескриминацията може наистина да направи нещата различни.



Doni67|??|35-45|N/A|
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Пет Апр 25, 2008 11:54 am

Добре е човек да си припомни какво може да направи, за да се почувства по-добре. SmileSmileSmile



dora|Жена|25-35|семейна|Бургас
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Нед Апр 27, 2008 7:04 pm

Най-красивата дъга



Докато порастваме (остаряваме) ние научаваме, че дори и единствения човек,
който не би трябвало да ни подвежда - най-вероятно ще го направи.
> Вашето сърце ще бъде разбито повече от един път и всеки следващ ще бъде по-зле от предишния. Вие също ще разбиете нечии сърца, затова помнете как се чувства човек, чието сърце е било разбито.



> Ще се скарате с най-добрия си приятел.

> Ще обвините новата си любов за неща които старата любов е извършила.

> Ще плачете защото времето лети прекалено бързо и
> накрая ще изгубите някой, когото обичате.

> Така че:

> Снимайте прекалено често,

> Смейте се прекалено много,

> Обичайте така сякаш никога никой не ви е наранявал, защото всеки 60 секунди, които прекарате намусени са една минута загубено щастие, която никога не може да се върне.

> Не се страхувайте, че живота ви някога ще свърши, страхувайте се, че може въобще да не започне!
>


> Изпрате това до всички ваши приятелив следващите 5 минути и едно чудо ще се случи тази нощ.

> Живей просто. Обичай щедро.

> Бъди внимателен(а). Говори мило.

> Остави останалото на Господ
>


Някои хора влизат в живота ни и бързо си излизат, други се настаняват за малко и оставят следа в сърцата ни, и ние вече никога не сме същите!




 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia