BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
0:58, Вторник
21 Ноември 2017г.

EXOOO -> СтатииОтговори по темата

Гладът като диета

stidam|мъж|25-35|семеен|София
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Пон Юли 18, 2005 12:07 pm

Гладът като диета

През лятото натупаните излишни килца започват да тежат и пречат, а и жегите не предразполагат към тежки трапези. Така че това е времето, в което много млади жени решават да отслабват. Малко от тях обаче искат да чакат повече от десет дни за желаните резултати, а понякога и това време им се струва прекалено много.
Тогава от диета се преминава към гладуване, което често пъти се осъществява неправилно и може да доведе до изключително неприятни резултати - анемия, анорексия, дори и стерилитет.
Привържениците на алтернативната медицина твърдят, че за пречистването на организма и подобряването на общото му състояние, както и за лечение на някои отделни болести гладуването е препоръчително, като ефектът настъпва едва след седмия ден. А за да се усети пълния ефект са нужни около три-четири седмици.
Диетолозите от друга страна смятат, че повече от два дни пълно гладуване са противопоказни за организма. Като гладуването е вредно и опасно при бременност и кърмене, инсулинозависим диабет, чернодробни и бъбречни заболявания, анемия. Същото нещо важи за хора, които приемат стероидни и хормонални лекарства.
Последствията при здравите хора могат да включват главоболие, гадене, сърцебиене, мускулни болки, неприятна телесна миризма. Не са изключени и хормонални промени и такива в обмяната на веществата.
Плодовото гладуване, при което 1-2 дни седмично се консумират само плодове, чай, плодови сокове е препоръчително. Но е задължително да се изпиват поне 1-2 литра течност дневно.
При по-продължителното плодово гладуване обаче, в организма не постъпват белтъчини и витамини от Б-групата, тъй като те се намират главно в месото, рибата, изварата, бобовите зеленчуци. При липсата на тези храни черния дроб по-трудно се справя с натрупващите се в организма токсини.
Плодовете са нискокалорични и това ги прави изключително подходящи за диети.

100гр ябълки - 47кал.
100гр портокали - 38кал.
100гр диня - 20кал.
100гр ананас - 45кал.
100гр кайсии - 50кал.
100гр киви - 42кал.


Липсата на мазнини и холестерол, ги прави изключително полезни за хората със сърдечно-съдови заболявания, а и при няко видове рак. Те са богати на прости захари, които са единствен източник на енергия за функционирането на мозъка. Също така те са източник на пектин, целулоза и други растителни влакна, които регулират стомашно-чревния тракт.
Те са богати на витамин C, който има антиоксидантно въздействие и забавя процесите на стареене.
При всички положения, нашият съвет е да се консултирате с лекар-диетолог, преди да започнете плодово или абсолютно гладуване.




 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia