BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
16:45, Неделя
18 Ноември 2018г.

EXOOO -> ТялотоОтговори по темата

Как да отслабна?

Razdvoena|жена|25-35|разведена|???
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Сря Апр 16, 2008 9:54 am

аз съм изключила въхлехидратите от менюто си изцяло, наблягам на протеините и малко мазнини, които се съдържат в сметаната, зехтин и май е това.

Важна съставка са витамините, има достатъчно количество предлагани витамини на пазара...

Спорно е твърдението за въглехидратите, въпреки всичко трябва да са в ограничено количество според мен или поне за мен това е добър вариант.

Макар че, те са важни ако тренираш, иначе се изпитва слабост.....което на мен ми се случва, докато тренирам.

Като въглехидрати единственото, което приемам са плодовете.

Но всеки сам определя все пак оптималния за него вариант.

За теб понеже си само на 12 е важно да ги приемаш. Нужно е да приемаш от всички хранителни групи.

Но наистина честото и по малко хранене е изключително ефикасно. Така караш организма ти непрекъснато да "мели" нещо и това увеличава метаболизма. Също така и много, много, много пиене на вода, води до същия ефект на увеличаване на метаболизма и изчистване на натрупаните отпадъци.

НИКАКЪВ ГЛАД! Става обратния ефект, складират се разни работи, за всеки случай и направо се разболяваш и не отслабваш. Важи правилото в тоя случай "гладна и дебела"......гадно!

На протеините се набляга, защото се разграждат за най-дълго време и по този начин чувството за глад е минимално, в същото време съдържат малко калории и затова могат да се папкат на корем.

Статията за спорта, която DUDE е метнал е много хубавка, можеш да си избереш нещо от там.

Много постоянство и воля! Не очаквай резултати утре....а поне след месец, два. Първо помогни на тялото си да се чувства добре, и то самичко ще ти се отблагодари за грижите.

Каката ти Развоена е свалила десет кила и продължава да се старае....

Трудно се свиква, но и трудно се отвиква, и така става начин на живот.

И така цял живот!



Caramel|??|18-25|N/A|
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Сря Апр 16, 2008 10:27 am

"Tae bo / Тае бо
Високоинтензивен стил, който комбинира аеробните движения и хореография с удари с ръце и крака от кикбокса и таекуон-до. Този стил, противно на все по-танцувалните тенденции в груповите кардио тренировки, съчетава по много добър начин динамиката на аеробиката с прецизността на изпълнение на ударите от бойните изкуства. Развива координацията на тялото, издържливостта, гори много калории."

Изключително добър спорт Smile изтощаваща тренировка, но след нея си като нов Wink снощи бях на такава - доста тонизиращо действа Smile Пробвай, за да разбереш кое е нещото за теб.



kisss888|жена|до 18|N/A|
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Пет Окт 17, 2014 11:41 pm

Здравейте искам да попитам и аз съм момиче на 12 години и съм околко или между 35-42 килограма това нормално ли е? Shocked



maria|жена|18-25|несемейна|
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Вто Окт 21, 2014 7:04 pm

Е как така между 35 - 42?
Колко точно си?
А колко си висока?



novinar|мъж|35-45|несемеен|София
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Нед Май 27, 2018 9:07 pm

Ето: https://www.avtora.com/toi-otslabna-i-stana-top-model - буквално всичко е възможно Smile




Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4

 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia