BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
21:46, Петък
15 Декември 2017г.

EXOOO -> ТялотоОтговори по темата

Съвети за обуздаване на апетита

ЧерешовЦвят|жена|25-35||Бургас
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Нед Май 07, 2006 6:00 pm

Съвети за обуздаване на апетита

Предлагаме на всички, които искат да променят хранителния си режим, няколко съвета за обуздаване на апетита.

1. Храната, която приемаме трябва да бъде вкусна, защото след консумация на не особено вкусната храна, винаги ни се иска да похапнем нещо вкусно.



Съвети за обуздаване на апетита - Статия от assia

Предлагаме на всички, които искат да променят хранителния си режим, няколко съвета за обуздаване на апетита.

1. Храната, която приемаме трябва да бъде вкусна, защото след консумация на не особено вкусната храна, винаги ни се иска да похапнем нещо вкусно.

2. При повечето хора апетитът се увеличава вечерта, затова най-хранителните и насищащи храни приемайте в интервала между 15 и 18 часа, това ще Ви спаси от среднощно обикаляне на хладилника.

3. Режимът на хранене е верен помощник в борбата с апетита - затова задължително закусвайте и обядвайте!

4. Не губете контрол над себе си! И мъжете и жените често преяждат, не забелязвайки че се хранят машинално (особено при интересен разговор или пред телевизора) и пропускат момента, когато погълнатото количество храна е вече достатъчно

5. Никога не си дояждайте, ако сте се нахранили, а имате още храна в чинията - Вие не сте член на Ордена "Чиста чиния"

6. Хранете се бавно. Колкото по-бавно се храните, толкова по-бързо ще настъпи чувството за насищане.

7. Хората често бъркат жаждата с глада. Настъпване на чувство за глад по необичайно време - тогава преди хранене изпийте чаша вода, може да сте били по-скоро жадни.

8. Яжте по-малко сол - солените храни усилват апетита и провокират преяждане.

9. Никога не поемайте наведнъж голямо количество дори нискокалорична храна и не пийте повече от 1 чаша вода - не разтягайте корема си. Колкото по-голям е коремът - толкова и апетитът.

10. Суровите ограничения при храненето предизвикват "зверски" апетит




 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia