BG / EN / ES
ехооо - споделете с насразширено търсенеВашите данниfenk - рекламанаши приятели
ехооо - споделете с нас
sidepanel
sidepanel
8:29, Вторник
21 Ноември 2017г.

EXOOO -> ТялотоОтговори по темата

Някои практични съвети

ЧерешовЦвят|жена|25-35||Бургас
emate профил|лично съобщение

Пуснато на: Пет Май 12, 2006 11:44 am

Някои практични съвети

Пазаруване Готвене Хранене

? Не пазарувайте, когато сте гладни;

? Списъкът за покупки трябва да съдържа основно зеленчуци, плодове и зърнени храни;

? Търсете алтернативи, бедни на мазнини;

? Избягвайте полуфабрикатите. Те са най-често богати на мазнини и калории;

? Четете етикетите. Помнете, че един грам мазнини е равен на 9 kcal;

? Откажете се от храни, на които не можете да намерите нискомаслени заместители.

? Гответе без мазнини;

? Избягвайте пържено, гответе на скара или фурна;

? Махнете видимите мазнини (кожата на пилето) преди да сервирате;

? Хранете се простичко ? без сосове и заливки;

? Не гответе повече отколкото можете да изядете;

? Хранете се на маса, никога прав или пред телевизора;

? Преди ядене пийте чаша вода;

? Започнете с нискомаслена супа и/или салата. Това ще Ви засити;

? Избягвайте втора порция (освен зеленчуци или салата);

? Хранете се бавно, не бързайте с яденето;

? Спрете да се храните щом се почувствате сити;

? Не е задължително да изпразвате чинията си.




 
 
НАПРАВЕТЕ ЕХООО СТАРТОВА
ГЛАСУВАЙТЕ И ДНЕС ЗА НАС
СТАРАТА ВЕРСИЯ НА ЕХООО
ВХОД

В СЛУЧАЙ НА ЗАБРАВЕНА ПАРОЛА, МОЖЕТЕ ДА Я ВЪЗСТАНОВИТЕ ОТ ТУК. А АКО НЕ СТЕ РЕГИСТРИРАН/А, НАПРАВЕТЕ ГО ТУК.
ГОРЕЩИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
ПОСЕТЕТЕ
СПИСАНИЕ ЗА МЪЖКА МОДА И ЛАЙФСТАЙЛ
КЛЮКИ, СЕКС, ПИКАНТНО
ГОРЕЩИ СНИМКИ, ГОРЕЩИ НОВИНИ
СЪНОВНИК, ХОРОСКОП, ГАДАЕНЕ
СВАТБЕН ПОРТАЛ
ВСИЧКО ЗА ВАРНЕНСКИТЕ БЕБЕТА
ОРЕШАКА-СГЛОБЯЕМИ ДЪРВЕНИ КЪЩИ
ARTDEVISER - webdesign | internet solutions | multimedia